Nazaj v formo: tudi lepa športna oblačila so lahko velika motivacija za lažji začetek <3 – nagradna igra!
1. Določite cilj Iskanje motivacije je ključnega pomena za vrnitev v kondicijo. In vedno pomaga, če določimo svoje cilje in ponovno razmislimo o razlogih, zakaj telovadimo. Pozabite na dolgoročne rezultate in pozabite na vadbo za hujšanje – osredotočite se na takojšnje koristi vadbe in na to, kako fantastično se počutite po njej! 2. Ustvarite urnik Ob koncu tedna (morda […]