Preskoči na vsebino

Oznaka: zdravje

Prehrana

Hitra zdrava malica 🥝

🥣 Uravnotežena jogurtova bowla 🌿✨ Ta okusna in hranljiva bowla je popolna izbira za zajtrk ali malico! Združuje kremasto osnovo, sveže sadje, zdrave maščobe in superživila, ki podpirajo tvoje telo in um. Sestavine: ✅ Osnova: 200 g sojinega jogurta (alternativa: jogurt, skyr, grški jogurt) – odličen vir beljakovin in probiotikov za zdravo prebavo.✅ 1 kivi, […]

Preberi več
Tjaša svetuje

Zakaj je vadba pomembna za zdravje žensk?

“Vadba je veliko več od tega, kako izgledamo, predvsem pa ima veliko več opraviti z našim notranjim fizičnim in duševnim zdravjem. Tako kot je higiena, kvalitetna prehrana, mentalno zdravje, počitek, spanje ključno za dobro počutje, se poleg vključuje tudi gibanje (vadba) – vse to lahko imenujem = skrb zase.  Ni treba posebej poudarjati, da vadba […]

Preberi več