Pilates za zdravo hrbtenico in močno jedro
Pilates je popolnoma varen in priporočljiv za oba spola. Vaje so na prvi pogled videti enostavne, vendar ali so res? Vedno znova se izkaže, da natančno izvedene vaje, naj bodo še tako enostavne, zahtevajo veliko energije. In to je dobro. S svojim telesom moramo delati nežno in spoštljivo. Vse moje vadbe temeljijo po tem načelu. Brez hitrih […]